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2019
04-14

央视健康之路视频全集20190415减肥为啥这么难常染发得了白血病?

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20190415期节目视频及要点内容,本期养生主题是《减肥为啥这么难》为什么有人吃的少但体重却降不下去,有些人节食加运动却还增肥,减肥对于大多数人来说难度很高。本期节目将为您讲述减肥知识,给您带来减肥的秘诀。主要介绍减肥路上都有哪些拦路虎等相关内容。健康之路视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记) 由电视SEO互联网+大健康食谱养生堂月子会所月子中心科学育儿知识百科月子护理服务整理提供相关中医养生视频 电视SEO互联网+创业者告诉你时时彩计划软件平台哪家强?棋牌游戏网站哪家强?

养生专家:常翠青

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

能量消耗需要大于能量摄入才能达到减肥的目的。

长期节食减肥不靠谱!长期少吃不动,体重虽会减轻,但减掉的却是肌肉!长期节食,人体内的蛋白质含量、肌肉蛋白质的合成都会减少,机体为了维持生命的基本需求,就会“牺牲”肌肉,这是人体自我保护的一种表现。

减肥初期效果明显,但是到了后期却“静止”,那是因为遭遇了减肥平台期。开始减肥时,人的新陈代谢是正常的。但因为食物摄入的减少,能量消耗>能量摄入,体重会快速下降,但是长期的少吃会导致新陈代谢变慢。

基础代谢率会随年龄的增加而降低。新陈代谢变慢,人体自我调节功能会让体内能量消耗变少,能量摄入与消耗基本持平,自然没有明显的减肥效果,这就是减肥平台期。

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