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2019
05-10

X诊所视频全集20190423枕头应该怎么选?枕头你枕对了吗?

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本页提供2019年4月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘铁龙。主题是《枕头,你枕对了吗》。主要介绍枕头应该如何选等相关内容

枕头,你枕对了吗

刘铁龙:第二军医大穴附属长征医院骨科研究所副所长、副教授。

枕头其实是用来枕“头”和“颈”的。人的脊椎并不是笔直的,而是有4个生理弯曲,其中脖颈这里有一个略微前倾的弧度,称为颈曲。

当我们的颈部没有枕头的支撑,平躺在床上的时候颈椎会形成一个倒C的形状,脖子那里会空空的,所以脖子是要靠枕头来支撑的。

如果枕头真的用来枕“头”,便会扩大脖子与床的距离,加重颈椎的压力和对脑袋的支撑。因此好的枕头应该要能填充脖子与床的空隙,给颈椎一个支撑,有利于颈椎肌肉的放松这样也更容易能睡好觉。

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