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2019
05-20

万家灯火视频热点健康达人秀 孙晋芳讲运动的好处 十指养生

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万家灯火:防癌抗癌小食谱 益气健脾轻松养生

防癌抗癌食谱:花菜土豆炒黑木耳、红薯杂粮饭、芦笋炒百合、西兰花炒虾仁都是很好的防癌抗癌食谱。

食物防癌:多吃新鲜蔬菜和水果,特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄。

20120727万家灯火视频:赵仲龙讲防癌抗癌食谱
癌症晚期就相当于阎王爷派人来带你走了,所以人们对癌症是极度的恐慌的,那么你知道如何预防癌症吗?敬请收看本期的万家灯火视频听听赵仲龙讲解防癌抗癌食物。内容来自网络由cctv致富经栏目致富项目大全 健康之路养生堂视频全集尽在健康财富网事整理提供

  本期节目请到的嘉宾是中国健康教育协会副秘书长赵仲龙,讲防癌抗癌食谱。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  防癌抗癌食谱

  1.多素少荤

  只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白好不超过1/3。

  2.每天5份果蔬

  超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。

  3.叶酸早餐

  美国癌症协会表示,补充叶酸的佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。

  4.少吃加工熟食

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作者:cctv致富经栏目致富项目大全健康之路养生堂视频全集尽在健康财富网事
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