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2019
01-16

cctv健康之路20190116守好“三高”饮食安全门(一)低脂烤鸡翅,高盐饮食

cctv健康之路视频20190116守好“三高”饮食安全门(一)低脂烤鸡翅,高盐饮食

为了预防心脑血管疾病,控制身体的炎症反应,饱和脂肪的比例不能摄入过高。每天摄入的红肉超过100克有升高血压的风险,“三高”人群每天摄入红肉不应超过75克。鸡肉饱和脂肪酸比例小,不饱和脂肪酸比例大,更适合“三高”人群。加工肉制品中盐含量较高,会扰乱我们的肠道菌群,“三高”人群都应控制盐的摄入

主题是《守好三高饮食安全门》。主要介绍低脂烤鸡翅的制作方法,什么样的肉铁含量高,三高人群该如何饮食等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍

养生专家 范志红:中国农业大学食品学院副教授。

牛肉食用要限量,牛肉、羊肉、猪肉等饱和脂肪含量和铁含量均较高,口感柔嫩、味道香浓的肉制品中饱和脂肪含量比较高。但是饱和脂肪含量过高,对三高病情的控制,心脑血管疾病的预防,身体的炎症反应控制有碍。由重庆时时彩计划软件老彩民时时彩人工计划时时彩玩法介绍时时彩开奖结果整理提供

肉的颜色越红,铁含量越高。铁元素太多会促进体内的氧化反应,使人患心脏病、癌症的风险增高。研究表明,每天摄入的红肉超过100克,就会有升高血压的风险。有三高隐患的朋友,每天摄入红肉(纯肉)不应超过75克。

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