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2019
06-11

惊呆了!晚上睡多久决定活多久!缺觉犯的病你中招了么?

晚上睡多久决定你长肥几斤、活多久, 最好的睡眠时长是?

【大脑】

睡着后会整理信息,清理代谢废物;

睡不好会增加老年痴呆风险。

【心脏】

睡着后血压、心率下降,开始休息;

睡眠少于6小时,多于8小时,增加心脏负担,提升心脏病风险。

【消化系统】

睡着后肠胃蠕动速度减缓;

长时间工作、睡眠不足,会影响肠道功能,惹上各类肠胃病。

有哪件事?

你每天都要做,可能还用了最多的时间…

对很多上班族来说,周末的到来,就意味着可以睡懒觉了,

毕竟睡觉对健康有着至关重要的作用,

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