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2019
06-11

惊呆了!晚上睡多久决定活多久!缺觉犯的病你中招了么?

不夸张地说:
我们都知道,睡眠是生命得以延续的保障,给我们提供充足的精力,来完成各种进食、学习和工作。

睡多少决定你活多久!

现在都用“大数据”说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样本研究,研究的结果如下图。从图片中我们可以看出:

睡眠时间在 5.5-7.4 小时之间,死亡率最低;

少于 4.4 小时或高于 9.5 小时,死亡危险率会翻倍增高。

晚上睡多久决定你生什么病、活多久!最好的睡眠时长是……

睡不好决定你生什么病!

睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。

可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别。

要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门!

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作者:cctv致富经栏目致富项目大全健康之路养生堂视频全集尽在健康财富网事
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