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2019
06-11

惊呆了!晚上睡多久决定活多久!缺觉犯的病你中招了么?

【肾脏】

睡着后会过滤功能减慢;

睡不好肾脏功能快速衰退,导致浮肿、乏力。

【肌肉】

睡着肌肉后会松弛;

睡不好会影响血液循环和呼吸。

晚上睡多久决定你生什么病、活多久!最好的睡眠时长是……

晚上睡不好,养生都白忙

这种睡法,躺着就是吃补药

有些人特别注重养生,可是原有的病还是不见好,甚至新病还会慢慢增加,一问才知道,别的都做到了,可就是睡不好,睡不着。殊不知,睡觉才是养生的头等大事。

养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。

睡觉的时候出的问题,也可以在睡觉的时候解决。吃安眠药吗?不是,改变一下睡姿即可。

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作者:cctv致富经栏目致富项目大全健康之路养生堂视频全集尽在健康财富网事
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