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2019
01-19

北京卫视养生堂视频20190120选对年货刷新健康,痛风,嘌呤,贫血,尿酸,高血脂

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养生厨房20190120今日菜谱——升级版地三鲜做法
养生专家 于康

于康,痛风,嘌呤,贫血,尿酸,高血脂 养生堂之如何正确健康的操办年货 巧妙地规避慢病误区

主题是《选对年货刷新健康》 。主要介绍能够帮助脂肪代谢的蔬菜有哪些,痛风人群选年货注意事项等相关内容
关键词:看不见的嘌呤 植物性嘌呤 刺激性食物 尿酸排出 隐形油脂 缺铁性贫血

俗话说,过了腊八就是年。今天是腊月十五,您家的年货都备齐了吗?不知道您在置办鸡鸭鱼肉蔬菜水果的同时,有没有规避那些容易诱发或加重慢病的“营养误区”呢?在今天的节目中,悦悦和应宁开办了“养生堂年货大集”,更是请来了于康教授带大家一起选年货、学营养,为现场三位有着不同慢病的观众答疑解惑。痛风人群选择河鱼和橙汁安全吗?血脂高的人群是不是年夜饭里就见不得荤腥?贫血的人群靠红肉能实现补铁的愿望吗?请关注由北京协和医院营养科于康教授主讲的《选对年货刷新健康》。由重庆时时彩计划软件老彩民时时彩人工计划时时彩玩法介绍时时彩开奖结果整理提供

于康老师告诉我们,痛风人群选年货要警惕“看不见的嘌呤”,这里面有三个原则需要大家注意:首先,尿酸高的人不能只盯着啤酒和海鲜,河鲜里的嘌呤含量虽然比海鲜低,但也不属于低嘌呤食物,吃多了同样会诱发痛风发作。葡萄酒里虽然不含啤酒那么多的嘌呤,但它含的酒精同样会加速嘌呤分解为尿酸,增加痛风风险。其次,在减少嘌呤摄入的同时,也要保证尿酸正常排出。酒精性的饮料、高果糖的食物、快速减肥和不吃主食带来的酮体过量,都会影响尿酸排泄,让尿酸在体内堆积,从而诱发痛风。第三,胡椒、芥末、辣椒、咖啡等刺激性食物、寒冷的天气、过量运动,都可能增加痛风发作。

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作者:cctv致富经栏目致富项目大全健康之路养生堂视频全集尽在健康财富网事
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